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                                    1. 連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?

                                      來源:360問答 責任編輯:李利平
                                      默認
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                                      楷體


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖4)


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖10)


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖12)


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖17)


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖19)


                                      連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?(圖25)

                                        為了解決用戶可能碰到關于"連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?"相關的問題,突襲網經過收集整理為用戶提供相關的解決辦法,請注意,解決辦法僅供參考,不代表本網同意其意見,如有任何問題請與本網聯系。"連續一個月做三十分鐘的無氧運動,身體會和以前有多大區別?"相關的詳細問題如下:聽說無氧運動的體能消耗特別大,而且是變強壯的最佳途徑。我以前經常玩百米沖刺,一百米十一秒,如果連續一個月做無氧運動,會有多強壯?
                                      ===========突襲網收集的解決方案如下===========

                                      解決方案1:

                                      一個月效果不是很明顯的

                                      解決方案2:

                                      基本沒變化

                                      解決方案3:

                                      如果飲食自律得當,身體肯定會變強壯。但是無氧運動的訓練對身體要求比較高,最好在專業人士的指導下進行,不然錯誤的訓練會導致對身體造成損傷

                                      解決方案4:

                                      肌肉會變強

                                      每天做三十分鐘的無氧運動要補充多少蛋白質? 具體...

                                      答:無氧運動產生乳酸,適合吃堿性食物比如水果蔬菜

                                      做完無氧運動在跑步三十分鐘有效果嗎

                                      答:效果比單做有氧還要好,但是你要保證你的無氧動作標準,刺激到位,這樣有氧的效果才能體現出來。

                                      我無氧運動進行一個小時 接著慢跑三十分鐘 然后再...

                                      答:這樣做是最好的

                                      聲明:突襲網提供的解決方案均由系統收集自互聯網,僅供參考,突襲網不保證其準確性,亦不代表突襲網觀點,請自行判斷真偽,突襲網不承擔任何法律責任.

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