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                                    1. 肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢

                                      来源:360问答 责任编辑:李利平
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                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图1)


                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图2)


                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图3)


                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图4)


                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图5)


                                      肌肉拉伤请问有什么方法快速解决呢(图6)

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                                      ?#19968;?#26377;?#24674;?#23601;快体育长跑中考了,左腰盆骨附近肌肉拉伤接近一星期,影响跑步,每天擦活络油但没什么用,吃了止痛药但好了一点,然后跑?#25509;?#22238;到原样,请问有没有可以擦的药,能好的快点的,或者有什么其他方法,谢谢!!!!!


                                      ===========突袭网收集的解决方案如下===========

                                      解决方案1:

                                      运动的时候不注意就可能会出现肌肉拉伤的情况。想要避免运动拉伤在运动的时候就要做好热身工作,而且,也要正确的去运动,运动不当?#19981;?#20986;现肌肉拉伤的情况,那么当出现运动拉伤时应该要怎么恢复呢?


                                      当出现肌肉拉伤是要怎么做才可以快速的恢复


                                      1、放松肌肉。


                                      在发生肌肉拉伤的时候,一定要停止运动。以避免加重肌肉拉伤的情况。肌肉拉伤其实就是肌肉的纤维组织发生了断裂,所以,在运动的时候如果出现了疼痛就应该立即停止运动去进行休息。当出现肌肉拉伤的时候,一定要休息几天才可以继续运动。这样做可以使你断裂的肌肉纤维得到愈合。从而使得肌肉拉伤得到恢复。


                                      2、冰敷。


                                      当出现肌肉拉伤的情况时,可以选择冰敷来进行缓解。用毛巾把冰块包起来敷袋,肌肉拉伤的地方20分钟。这样坚持每天敷一会儿,可以加快肌肉拉伤的恢复速度。一定要注意是冷敷不能热敷,因为热敷会加重肌肉拉伤的情况,还会出现红肿的现象。


                                      当出现肌肉拉伤时应该怎样去处理?


                                      1、当出现肌肉拉伤的情况时,一定要立马停止运动,避免肌肉拉伤的情况加重。


                                      2、可以选择透气性好的纱布来进行包扎,这样对于肌肉拉伤来说,可以起到缓解疼痛的作用。在用纱布进行包扎的时候一定要注意包扎的松紧避免因为包扎过紧而影响到身体的恢复。而且在出现肌肉拉伤时的?#24674;?#37117;尽量不要进行剧烈的活动,以免加重肌肉拉伤的情况。


                                      3、在出现肌肉拉伤的时候,可以涂一些镇痛膏,镇痛膏虽然不能起到消肿消炎的作用,但是可以起到缓解疼痛的作用。


                                      4、当出现肌肉拉伤的时候,一定要选择一些活血化瘀的膏药来进行治疗。可以加快肌肉拉伤的恢复速度。


                                      如何避免肌肉拉伤?


                                      1、在运动之前,一定要花时间做好热身工作。做好充分的热身工作,就可以减少肌肉拉伤的情况。这?#19988;?#20026;在运动之前做热身运动可以唤醒你的肌肉纤维,在运动的时候可以起到一定的缓解作用。反而不容易出现肌肉拉伤的情况。


                                      2、在运动的时候一定要适可而止。因为每个人的体?#20160;?#21516;,所以在运动的时候,运动的量也应该有所变化,如果出现身体,负荷不了的现象,就一定要及时停下,不要因为?#26102;?#24515;理咬牙坚持。增加身体的负担,?#31361;?#20135;生做拉伤的情况。

                                      解决方案2:

                                      动骨伤筋修养一百天哪有快速药啊,慢慢的擦点药?#20572;?#21035;剧?#20197;?#21160;这样应该好的快点


                                      解决方案3:

                                      给老师?#24471;?#24773;况,可以延考嘀。

                                      解决方案4:

                                      多吃蛋白?#36866;?#29289;,能有效恢复增强肌肉,适当的活动拉伤部位,有效适应,如果不太?#29616;兀?#19981;出1个星期?#31361;?#22909;的

                                      解决方案5:

                                      肌肉、筋腱拉伤恢复得相当慢,?#29616;?#30340;拉伤很难恢复,不像骨折,比较容易恢复,因为骨头可以生长,而肌肉、筋腱等组织不生长。用药只能缓解疼痛,不能帮助恢复,更不能帮助快速恢复。

                                      解决方案6:

                                      最好休息一阵再运动

                                      解决方案7:

                                      对拉伤部分进行合理按摩,坚持每隔一到两个小时做一次运动前的放松运动,保持肌肉的舒缓。

                                      解决方案8:

                                      歇着,缓一缓,肌肉拉伤建议不要在剧烈运动,注意休息,待恢复,去医院拿点药,有助于恢复

                                      解决方案9:

                                      可以试试药酒,?#29616;?#21307;的那种跌打损伤的药酒,擦了很管用的

                                      肌肉拉伤如何快速恢复?请高?#31181;?#28857;

                                      答:肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够,像是受伤尚未复原、暖身不足等等;肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见,其?#38382;?#23567;腿的腓肠肌?#30171;?#33151;的?#20260;?#22836;迹 拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉...

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                                      答:你最好这几天不要做胸部有关的运动,做一些别的部位的运动,还有拉伤的部位最好擦点活血化瘀的药酒。

                                      小腿肌肉拉伤怎么快速恢复程?#28909;?#20309;区分

                                      答:一、判断肌肉拉伤的程度: 自?#20309;?#27861;进行判断小腿拉伤的程度的。只有有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度,?#28909;紓?#22312;触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候,会建议你去做一个磁共振看看,如果是肌腹断裂的话,医生会建议你去做?#36136;?..

                                      肌肉拉伤如何快速缓解疼痛的方法有什么?

                                      答:你好,肌肉拉伤因受力程度可出现肌腱断裂、淤血肿胀、疼痛、活动受限等表现,和受力过猛、准备活动不充分、受凉等因素有关。肌肉拉伤早期要及时冷敷、制动以减轻淤血肿胀程度,24小时以后可适当热敷、局部理疗、按摩等,疼痛明显的可服用镇痛类...

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                                      答:运动时肌肉拉伤怎样处理? 肌肉拉伤是肌肉在运动中?#26412;?#25910;缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条?#20174;?#22359;,触疼明显,局部肿?#31361;?#30382;下出血,活动明显受到限...

                                      肌肉拉伤怎么快速恢复 缓解有步骤和方法

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                                                                          3. <dfn id="cwtwa"></dfn>
                                                                          4. <div id="cwtwa"></div>
                                                                            1. <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>

                                                                                  1. <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>
                                                                                    
                                                                                    
                                                                                    1. <dd id="cwtwa"></dd>

                                                                                                      1. <dd id="cwtwa"><tr id="cwtwa"><kbd id="cwtwa"></kbd></tr></dd>
                                                                                                            <em id="cwtwa"></em>
                                                                                                                <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>
                                                                                                                <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>
                                                                                                              1. <div id="cwtwa"></div>

                                                                                                              2. <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>

                                                                                                                <em id="cwtwa"></em>
                                                                                                              3. <dfn id="cwtwa"></dfn>
                                                                                                              4. <div id="cwtwa"></div>
                                                                                                                1. <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>

                                                                                                                      1. <div id="cwtwa"><tr id="cwtwa"></tr></div>
                                                                                                                        
                                                                                                                        
                                                                                                                        1. <dd id="cwtwa"></dd>

                                                                                                                                          1. <dd id="cwtwa"><tr id="cwtwa"><kbd id="cwtwa"></kbd></tr></dd>
                                                                                                                                                <em id="cwtwa"></em>
                                                                                                                                                1. 大赢家福利彩票走势图 福彩黑龙江p62开奖号 内蒙古体彩 30选5开奖第73期 香港六合彩官网 重庆百变王牌高手技巧 安徽十一选五一定牛网 今晚四肖中特免费资料 彩票网投软件 大乐透定5胆100准确 快乐飞艇从几点开始 什么网有湖南幸运赛车 香港赛马会12生肖 河北时时彩官网 尊爵线上娱乐